jak duzo jest

Wydaje mi się, ze Twój pęcherz moczowy nie jest przyzwyczajony do takiej ilości wody. Kiedyś miałem podobny problem, to specjalnie wstrzymywałem ( bez przesady) i po jakimś czasie pomogło. Inna kwestia to jak duże ilości tej wody pijesz, jeżeli zbyt dużymi łykami i co chwilę, to też woda przez Ciebie ''przelatuje''. Mniejsze łyki i bardziej [...]

witaminki + o-3 jak masz braki to CARBO+BIAŁKO SP80 we wyszukiwarce jest dużo rad użyj jej

Jest wiele różnych ćwiczeń, mięśnie bardzo dużo i np przy pompkach pracują inne partie mięśni jak przy podciąganiu. Stąd moje pytanie, czasami się nie wyrabiam. Więc może inaczej: czy można jednego dnia ćwiczyć ręce, drugiego brzuch i nogi i tak w kółko? Dzięki za odpowiedzi :)

niski wzrost nie jest moim zdaniem wada... ja mam 187 wzrostu i chcialbym miec duzo mniej bo tak jakos glupio wsrod ludzi ;) tak patrzyc na wszystkich z gory.... ;]nawet nie ma jak dupie normalnie buziaka dac

Rozumiem ale mimo wszystko nie radziłbym ci tego kiedy kolwiek brac mam kumpla 17 lat ma zamiar wziac jest w tym obcykany jak nikt inny zna skutki uboczne i wogóle ale jednak chce wziac szkoda zycia na sterydy człowiek ma duzo czasu zeby w zyciu cos osiągnąc ale bez takich dodatków ćwicz a efekty przyjdą i nie bedziesz załował a na disco czy [...]

no zaczalem chodzic do silowni jak mialem 14 lat co prawda nie mialem zadnego ulozonego planu diety itp ;]]]] ale sily nabralem i sie ladnie wyrzezbilem. Wiec nie mowcie mi co jest dobre a co zle bo akurat to ze zaczalem w wieku 14 lat dalo mi duzo!

Jednak jest dużo preparatów. Który wybrać? Lepszy z piperyna czy bez? piperyna znacznie wspomaga wchalanie samej kurkuminy, wiec jak masz mozliwosc to wrzuc sobie produkt z jej dodatkiem;-) co do dzialania rzeciwzapalnego, tutaj nalezy zwrocic jeszcze uwage na to, czy nie ma ogolnie stanow zapalnych w organizmie np. z popustego zeba o ktorym nie [...]

4km to nie jest dużo jak na rower, wydaje mi się, że nie powinno ci to przeszkadzać

dieta na + (jakies 300-500kcal) do tego jakies odzywki w celu uzupelnienia, no musi duzo wegli jesc jak jest ekto

Nie!!! nie dasz rady ;) wykończysz się. 1200kcl to jest prawie jak somalia stary jeszcze na początku wycinki... a pomyślałeś z czego utniesz potem ??? Spalacze są ci na razie zbędne. Ogarnij zbilansowaną dietę włącz przemyślany trening oporowy+areo (potem HIT). 11kg to wcale nie tak dużo jeśli weźmiesz się za to z głową. Pozdro

300g dziennie to naprawdę dużo. Jeśli finansowo wyrobisz to pewnie że spróbuj. Ale jak zobaczysz że idzie Ci oponka, co jest możliwe to zmniejsz ilość gainera SONBATY http://www.atleta.pl

[...] może i tania a jednocześnie niezła ale już ją jadłem i nie pasuje mi rozpuszczalność dlatego w ogóle nie biorę jej pod uwagę. W związku z tym skoro UNS econo jest podobne jak ostrowia to uns econo też odrzuciłem. Zostalo mi UNS normalne, Vitafit, Elite whey Dymatizea. Z tych trzech jadłem Vitafita i było smaczne, nie miałem żadnych rewolucji [...]

a jak kolega "łapie" tą masę?? Czy jest dieta zbilansowana czy dieta typu "wszytko byle dużo"??

[...] 5g mono rano na czczo, 10g CP przed treningiem Dzien nie treningowy: 5g mono rano na czczo, 10g CP w porze treningu PS. To jest bardzo dobre połączenie (sam testowałem) ale jak nie będziesz miał dodatniego bilansu kalorycznego to i tak dużo nie wyciągniesz. Poza tym dokup jeszcze jakies witaminy i minerały, ZMA, gainer/białko do diety. Zmieniony [...]

kempus zjedzenie banana po treningu nie jest dobrym rozwiązaniem. Zawiera on dużo błonnika, który spowalnia wchłanianie pokarmów. Najlepszym rozwiązaniem będzie jak zapodasz odrazu po 60g glukozy(albo Carbo), lub 5 wafli ryżowych-produkty te dobrze uzupełnią twój glokogen stracony podczas treningu Pozdro...

Duzo sajdow po czasie wyskakuje jak puszcza estrogen m.in. - ja tradzik mialem po 3 miechac od odbloku. Jest coraz gorzej (a cykl byl na przelomie marzec/kwiecien). Beware.

Różnie mówią, że napewno nie jak przed operacją ale troche można. Więc troche to dla mnie dużo powtórzeń z jaknajmniejszym ciężarem, i sterydy żeby sie nie zamchać, a efekty były. Paradoksem jest, że nigdy nic nie brałem i z 45,5 w bicepsie spadłem do 42 po 8 miesięcznej przerwie oraz 10 kg wagi z 103 na 93. Mam nadziej, że wróce do wymiarów na [...]

Na początku przez ok. 3 miesiące efekty mnie zadowalały. Teraz od dwóch miesięcy stoję w miejscu. Dietę jak na swoją wagę 70kg i 178 mam dobrą i jem dość dużo. Na siłke raczej nie mam szans jedna jest w remoncie a druga pęka w szwach. Pozostaje mi tylko basen i domowy trening.

...(jak masz dużo fetu to ew. efka).. co to jest "efka" ??

ale na pewno nie będą wyskakiwać w takim samym stopniu jak bez kremu, bo o dużo mniej. Słabiej, no raczej tak, ale tak to jest że coś trzeba wybrać